С ощущением сухости в ротовой полости от выпивки знаком каждый, кто когда-либо употреблял спиртное. Далеко не все знают, почему возникает сушняк после алкоголя. Однако многих интересует, как устранить это патологическое проявление.
Почему возникает жажда после похмелья?
Чтобы понять, почему хочется пить после алкоголя, необходимо разобраться, как действуют горячительные напитки. Любая выпивка содержит этиловый спирт, который при ее употреблении вызывает интоксикацию.
Первой под удар попадает печень, задача которой заключается в расщеплении этанола. Чтобы вывести этиловый спирт, организм затрачивает много жидкости. Вот почему возникает сушняк после приема алкоголя.
Возникающая аномалия является защитным механизмом, который помогает восстановить баланс жидкости и ускорить процесс реабилитации. Потребуется выпить 2-3 литра воды, чтобы нормализовать равновесие. Если отказаться от употребления жидкости во время похмельного синдрома, эффект интоксикации может усилиться.
Как правильно бороться с жаждой?
Разобравшись, почему после приема алкоголя возникает сушняк, необходимо также знать, как правильно бороться с этим явлением. Стоит понимать, что одной водой не обойтись, если хочется ускорить процесс восстановления. Отлично помогает нормализовать баланс рассол. Это средство благоприятствует выздоровлению и улучшает общее самочувствие.
В день похмелья необходимо также включить в свой рацион напитки, которые содержат полезные кислоты. Они помогают ускорить процесс разложения вредоносных веществ. Для этих целей подойдут:
- различные кисломолочные продукты (идеальный вариант – кефир);
- зеленый чай с лимонной долькой (подойдет и черный чай);
- домашний квас;
- томатный и цитрусовые соки;
- минеральная вода без газа.
Будут полезны также травяные чаи. Они утоляют жажду и благоприятно отражаются на состоянии пищеварительной системы. Следует отметить, что во время похмелья от употребления кофе лучше отказаться. Несмотря на то что напиток частично восстановит баланс жидкости, жажда после его приема только усилится.
Профилактика сушняка после выпивки
Некоторых беспокоит, возможно ли предупредить этот симптом алкогольной интоксикации. Существуют методы, которые препятствуют развитию сушняка. Один из вариантов заключается в употреблении правильных продуктов перед спиртным.
За 1-2 часа до выпивки можно съесть:
- бутерброд со сливочным маслом;
- сметану;
- кусок мяса.
Жирная еда обволакивает стенки пищеварительной системы и защищает организм от действия токсинов. Таким образом можно предупредить жажду. Не стоит также забывать о чувстве меры. Чем меньше доза выпивки, тем легче будет на следующий день. Во время застолья нужно хорошо закусывать.
Чтобы снизить эффект интоксикации и уменьшить потери жидкости, следует пить за столом воду или соки. Газированные напитки – не самый лучший вариант, так как входящая в их состав углекислота, вызывает жажду. Курильщикам следует отказаться от сигарет хотя бы на время приема спиртного. Никотин также усиливает эффект сухости во рту.
Перед сном желательно выпить 2 стакана очищенной воды или сока. Можно принять душ или прогуляться на свежем воздухе. Это поможет организму в борьбе с вредоносными веществами и уменьшит интоксикационный эффект. Позволит предупредить жажду прием сорбентов. Подойдет активированный уголь или Энтеросгель.
Лучший вариант предупредить сушняк – это, конечно, отказаться от приема алкоголя. Однако, если человек не готов к таким мерам, следует воспользоваться рекомендациями, описанными выше. Они помогут предупредить развитие аномалии. Комплексное применение методов позволит усилить желаемый эффект.
