Многие мифы об алкоголе существуют десятилетиями. Неправильное понимание медицинских вопросов либо губит людей, либо существенно ограничивает их в деле получения простого удовольствия от распития спиртного.
Миф 1: Спиртное хорошо согревает при сильных морозах
Многие ошибочно думают, что если ты мерзнешь на холоде – выпей немного крепкого напитка и прекрасно согреешься.
На самом деле это является правдой лишь отчасти. В остальном – опасное заблуждение. Действительно, при употреблении некоторого количества крепкого алкоголя сосуды расширяются. Кровь начинает более активно циркулировать по организму. Возникает приятное тепло во всем теле. Но реально согреться человек может только тогда, когда он вошел в теплое помещение. А если продолжает находиться на морозе – очень быстро может замерзнуть. С расширением сосудов кровь приливает и к коже. В результате тело активно выделяет тепло наружу, т.е. усиливается теплоотдача. Человеку кажется, что ему стало теплее, но реально он мерзнет еще больше.
Миф 2: Чем дороже напиток, тем меньше вреда он наносит здоровью
Существует представление, что богатые люди, которые могут себе позволить дорогие качественные напитки, меньше болеют и дольше живут.
На самом деле этиловый спирт влияет на организм совершенно одинаково, независимо от того, в какой конкретно жидкости он содержится. Только в дешевой водке или вине кроме спирта присутствует немало всяких вредных химикатов – димедрол, сивушные масла, даже дихлофос. Это все, конечно, добавляет вреда. Но и количество низкокачественного алкоголя, которое потенциально может выпить человек, намного меньше, чем объем хорошего напитка. Т.е. хорошей водки можно выпить, например, литр, а дешевой – только пол-литра. В итоге вреда здоровью будет столько же. Злоупотребление дорогим алкоголем имеет такие же последствия, как и пристрастие к дешевому «самопалу».
Богатые люди живут дольше не потому, что пьют дорогие напитки, а потому что употребляют их в большей степени ради смакования вкуса, поэтому выпивают в принципе немного. А еще имеет значение образ жизни и качество медицинской помощи, которая доступна состоятельным гражданам.
Миф 3: Если хорошо закусывать, то опьянение будет менее сильным или вообще не наступит, и похмелья как такового не будет
Причем под хорошей закуской часто подразумевается жирная мясная пища, которая является очень калорийной, но при этом тяжелой для пищеварительного тракта.
На самом деле степень опьянения от количества и качества закуски практически никак не зависит. Единственный эффект, который оказывает пища в этом случае – более позднее опьянение. Но в этом состоит и главная опасность: по мере того, как вы пьете и хорошо закусываете, и при этом не пьянеете – вы можете выпить намного больше, чем ваш организм способен принять без тяжкого вреда здоровью. Похмелье при этом будет намного более тяжелым, чем после выпивки без обильной закуски, т.к. тяжелая пища создает дополнительную нагрузку на печень и другие органы ЖКТ. Поэтому закусывать при распитии алкоголя нужно умеренно.
Миф 4: Нельзя после крепких напитков пить более легкие
На самом деле это тоже является правдой лишь отчасти. В реальности не рекомендуется в принципе смешивать разные алкогольные напитки, а если уж смешиваете – то тут большой роли не играет, в какой последовательности их пьете.
Такие мифы про алкоголь распространены лишь в нескольких отдельных странах, в том числе в России. Во многих других государствах считается совершенно нормальным, например, «шлифовать» горло пивом после распития водки.
Смешивание разных алкогольных напитков вредно в любом случае. Если организм уже реагирует на поступление одного вида жидкости с этанолом, то не стоит добавлять ему другие нагрузки. Поэтому для более легкого похмелья нужно пить что-то одно.
Миф 5: Страдающие алкоголизмом люди умирают от напитков низкого качества.
Принято считать, что высокий показатель смертности среди алкоголиков связан именно с тем, что они пьют разного рода некачественный суррогат и прочие вредные жидкости. При этом люди думают, что сам по себе алкоголь не так уж и страшен для здоровья.
На самом деле тут тоже большое заблуждение. От мутного самогона, конечно, больше шансов умереть, чем от качественной водки легального производства. Но статистика смертности говорит о том, что первостепенное значение имеет все-таки не качество алкоголя, а его количество. И на самом деле все просто: алкоголики часто умирают не от того, что пьют «паленую» водку, а от того, что пьют ее слишком много.
Миф 6: Вести абсолютно трезвый образ жизни вреднее, чем пить в меру
Многие любители выпить так рассуждают на полном серьезе: они убеждены, что регулярное умеренное употребление алкоголя очень полезно, а «сухой закон» более вреден.
Здесь тоже сделан неправильный вывод. Данные статистики отчасти подтверждают такие утверждения – что совсем не пьющие люди умирают чаще, чем те, кто пьет в меру. Но тут забывается один важный момент. Людей, которые совсем не пьют по принципиальным соображениям, очень мало. Большинство нормальных взрослых людей хотя бы иногда выпивают. А полностью отказываются от алкоголя те, кто вынужден это сделать по состоянию здоровья. Т.е. совсем не пьют те люди, которые уже имеют какие-то серьезные хронические заболевания. Именно эта категория и составляет большинство трезвенников. И умирают они не потому, что совсем не пьют, а потому что чем-то серьезно больны.
Миф 7: Алкоголь полезен для аппетита
На самом деле это отчасти верно. Но хорошо возбуждает аппетит лишь крепкий напиток и только в минимальной дозе. Потому что этанол вредно воздействует на слизистую желудка, активизирует выработку желудочного сока. Поэтому при регулярном приеме алкоголя перед едой можно получить гастрит, а то и язву.
Миф 8: Алкоголь – очень хорошее снотворное
В умеренных количествах в некоторых отдельно взятых случаях алкоголь действительно помогает уснуть. Особенно – если бессонница вызвана стрессом или просто сильным эмоциональным напряжением, тревогой.
Если выпить много – то человек тоже заснет. Но! Состояние опьянения лишает мозг фазы быстрого сна, при котором и происходит основной отдых. И в целом качество сна получается очень низким, т.к. ведущий активную борьбу с отравлением организм не способен полностью расслабиться, а наоборот – находится в сильном напряжении. Отсюда и тяжелое похмелье при пробуждении.
Потому что бессонница в большинстве случаев вызвана либо каким-то сильным эмоциональным переживанием, либо тяжелой болезнью. И в том, и в другом случае подвергать организм отравлению алкоголем – это все равно что высыпать пачку соли на большую открытую рану. Бессонницу надо лечить обычными медицинскими методами: сначала пройти обследование, выяснить причины, после чего по назначению врача принимать какие-то лекарства (успокоительные и обычные снотворные). В большинстве случаев бессонница излечима.
Миф 9: Чем крепче напиток, тем сильнее опьянение и тем быстрее оно наступает
Этот довод опровергают результаты последних исследований ученых. По их словам, самое быстрое и сильное опьянение наступает от хереса и портвейна. Они содержат всего 20% алкоголя, но очень быстро всасываются кровью.
Крепкие напитки тоже сильно опьяняют, но действуют они медленнее, т.к. подавляют работу клеток желудка, и всасывание в кровь происходит не так быстро, как у вина.
Специалисты опровергают еще один миф: если крепкий алкоголь чередовать с водой, то это позволит сохранить трезвость ума и избежать болезненного похмелья. На самом деле такое чередование при употреблении 40-градусных напитков приводит к понижению крепости до 20 градусов. А это вызывает более сильное опьянение.
Миф 10: Спиртное помогает лечить простудные заболевания и грипп
На самом деле алкоголь только усугубляет и без того тяжелое состояние, т.к. этанол подавляет иммунную систему. Крепкий алкоголь (или даже чистый спирт) может помочь только тогда, когда его используют для растирания конечностей и некоторых других частей тела в тот момент, когда человек сильно замерз (промок на морозе), но еще не успел простудиться. А выпить можно только очень небольшую дозу разогретого вина в самом начале заболевания.
Миф 11: Алкоголь повышает рабочий энтузиазм
«– Бузыкин, хочешь рюмашку?
– Нет.
– А я люблю, когда работаю. Допинг!»
Эта цитата из культовой советской комедии целиком отражает представления многих людей о том, что спиртное стимулирует творческую деятельность. Отчасти это верно – мыслительные процессы под «легким кайфом» могут проходить намного быстрее. И в целом «под хмельком» работать иногда веселее, т.к. алкоголь несколько снимает нервное напряжение, которое часто бывает вызвано ответственностью и плотным графиком.
Но тут есть и обратная сторона медали. Работа в состоянии опьянения быстро утомляет, т.к. нетрезвый человек теряет способность адекватно рассчитывать свои возможности и выполняет работу с максимальными нагрузками для организма. Да плюс снижение внимания, нарушение точности действий. Пьяный человек работает неаккуратно, в результате потом приходится тратить намного больше времени и сил на устранение недоделок.
Миф 12: Алкогольная продукция является хорошим источником доходов для государственного бюджета
На самом деле убытки, которые несет государство от употребления алкоголя населением, в несколько раз больше поступлений от акцизов и налогов.
Миф 13: Алкоголь укрепляет мужские половые функции
Считается, что при некоторой дозе спиртного наступает более сильная эрекция, повышается половое влечение, увеличивается продолжительность полового акта.
На самом деле эффект от спиртного кратковременный. А регулярное употребление алкоголя (независимо от того, происходит ли это перед интимной близостью, или никак с ней не связано) в любом случае негативно сказывается на мужской половой сфере. Частое распитие спиртного снижает уровень тестостерона, что провоцирует расстройство детородной функции.
Миф 14: Алкоголизм излечить невозможно
В данном случае мифы и правда об алкоголе таковы, что полностью избавить человека от болезненной зависимости действительно невозможно, но только в том смысле – что нельзя сделать человека способным выпивать умеренно. Алкоголик не может пить по чуть-чуть, он либо пьет сверх всякой меры, либо не пьет вообще. И если он уже страдает именно зависимостью, то уже никогда не вернется к тому состоянию, при котором может выпить рюмку-другую и на этом остановиться.
