Не все препараты можно совмещать с выпивкой. Креатин и алкоголь – сомнительное сочетание. Чтобы понять, можно ли совмещать средство со спиртным, необходимо изучить свойства каждого вещества.
Что представляет собой препарат?
Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота. Это вещество присутствует в организме и участвует в энергетическом обмене клеток. Креатин принимают в виде пищевой добавки.
Вещество синтезируется в почках и печени. Катализатором является креатинфосфокиназа. Накопление происходит в мышечных волокнах.
Присутствие этого элемента в клетках позволяет синтезировать протеин и нейтрализовать кислоту, выделяющуюся при физической нагрузке. Вещество также активизирует процесс расщепления глюкозы. При его применении повышается выносливость. Креатин также помогает в правильном развитии мышечной массы.
Повышенные порции карбоновой кислоты необходимы:
- Вегетарианцам. Пищевая добавка восполняет недостаток вещества, возникающий вследствие питания одной растительной пищей.
- Спортсменам. Креатин помогает выдерживать сильные нагрузки.
- Культуристам. Добавка благоприятствует процессу наращивания мышечной массы.
- Людям с сердечно-сосудистыми аномалиями. Креатин благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы. Вещество задерживает жидкость и препятствует выведению калия.
В препаратах с Креатином присутствует также глицин, аргинин и метионин. Карбоновая кислота при этом является основным компонентом. Следует отметить, что перед использованием средства нужно изучить аннотацию.
Воздействие спиртных напитков на организм
Этиловый спирт – токсичное вещество. Горячительные напитки отрицательно воздействуют даже на здоровый организм. Этанол оказывает негативное влияние на все системы.
Алкоголь пагубно воздействует на состояние почек, сердечной мышцы и сосудов. Регулярное употребление выпивки ослабляет иммунную систему, вследствие чего обостряются хронические заболевания и возникают новые аномалии. Выпивка вызывает депрессию и постепенно делает человека асоциальным.
В спорте алкоголь мешает добиться желаемых результатов:
Спиртное приостанавливает синтез протеина.- При травмах возникают проблемы с процессом восстановления. Так происходит вследствие недостатка белков.
- В случае регулярного употребления выпивки нарушается синтез гормона роста (соматотропина).
- Спиртные напитки блокируют креатин моногидрат и препятствуют накоплению АТФ в мышечных тканях.
- Этанол является диуретиком (мочегонным средством) и вызывает обезвоживание.
Некоторые считают слабоалкогольные напитки безвредными. Следует отметить, что даже в безалкогольном пиве содержится 0,5% этилового спирта. Поэтому любой алкоголь несет угрозу организму.
Можно ли совмещать спиртное с пищевой добавкой?
У пищевой добавки есть один существенный негативный эффект. Креатин задерживает жидкость в организме. При его использовании мышечная масса увеличивается. Если же прекратить прием добавки, она уменьшается.
Последствия при совмещении Креатина и алкоголя могут быть довольно серьезными. Этанол способствует выведению жидкости. Вместе с ней организм покидает Креатин. В результате человек не только не набирает массу, но и теряет много энергии на тренировках.
Этиловый спирт провоцирует обезвоживание. Креатин задерживает жидкость в тканях за счет того, что забирает ее из других зон. В результате такого воздействия может возникнуть сильное обезвоживание.
Возможные побочные эффекты после совместного приема
Изучив взаимодействие выпивки с препаратом, можно сделать определенные выводы. Даже при употреблении слабого алкоголя и Креатина о совместимости этих веществ не может быть речи.
В результате одновременного приема могут возникнуть такие проблемы:
- вздутие живота, рвота, тошнота и диарея;
- остановка роста мышечной массы;
- судороги;
- растяжение мышц.
При сочетании выпивки с добавкой спортсмену гораздо сложней справляться даже с привычной нагрузкой. Возрастает риск получить травму во время тренировок. Восстановительных процесс при этом затягивается на длительный период.
В аннотации к Креатину не указано, как вещество взаимодействует с горячительными напитками. Поэтому некоторые считают допустимым пить при использовании добавки. Каждый организм реагирует по-разному на сочетание. Возможно, ухудшения самочувствия тандем не вызовет, но есть большая вероятность, что курс с Креатином окажется бесполезным.
Правила приема
Дозировка и длительность курса зависит от поставленной задачи. Сочетание выпивки крайне опасно для людей с заболеваниями сердца. Тандем несет угрозу тем, кто перенес инфаркт или инсульт.
Людям, серьезно занимающимся спортом, следует отказаться от сочетания спиртного и Креатина. В противном случае достичь хороших результатов будет невозможно. К тому же тренировки усилят нагрузку на сердце.
Употребление выпивки допустимо лишь в случае, если оно разовое. Порция алкоголя должна быть мизерной. Допускается выпить не больше бокала шампанского или вина. При этом у человека не должно быть противопоказаний к выпивке.
