Похмельный синдром – патологический процесс, который влечет за собой тошноту, головную боль и общую слабость. Зная, как убрать похмелье быстро, можно ускорить дезинтоксикацию и устранить неприятную симптоматику.
Вода и рассол
Симптомы похмельного синдрома проявляются при понижении уровня калия, натрия и магния в организме. Вместе с токсинами вымываются полезные вещества. Именно поэтому снятие похмельного синдрома включает в себя употребление рассола. Огуречный и капустный напитки восстанавливают солевой баланс и устраняют головную боль при похмелье.
Тошноту могут провоцировать остатки алкоголя в желудке. Вместе с непереваренной пищей алкогольный напиток выделяет токсические вещества и раздражает слизистую. Поэтому перед употреблением рассола рекомендуется очистить желудок.
При алкогольной интоксикации необходимо соблюдать водный режим. Подойдет простая очищенная вода или минералка. Последнюю лучше использовать без газа, так как углекислота может спровоцировать неприятные ощущения в животе. Так же как и рассол, вода помогает нормализовать баланс жидкости при похмелье. Благодаря ее регулярному приему, ускоряется процесс выведения продуктов разложения алкоголя через мочевыделительную систему.
Соки, травяные отвары
Не все знают, как можно быстро победить похмелье в домашних условиях. Отлично утоляет жажду томатный сок. Напиток также помогает печени в борьбе с токсическими веществами. При отсутствии сока подойдут и свежие томаты. В этих овощах присутствует витамин C, который положительно влияет на состояние сосудов, тонизирует организм и ускоряет дезинтоксикацию.
При отравлении горячительными напитками будет полезен свежевыжатый сок из апельсинов. В нем содержатся калий и витамин C. Эти вещества увеличивают скорость обменных процессов и помогают печени в период похмелья.
При отсутствии сока, можно приготовить компот из сухофруктов (инжира, изюма, кураги, яблок и чернослива). Их необходимо измельчить, положить в термос, залить кипятком и настоять 3 часа. В напиток можно добавить мед и лимон, что усилит терапевтическое действие средства.
Сторонники народной медицины хорошо знают, что снимает похмельный синдром. Положительно влияют на работу сердечной мышцы и сосудов травяные чаи. Напитки из трав нормализуют ритм сердца и устраняют другие симптомы при похмелье.
Для лечебного отвара используются:
- тысячелистник (столовая ложка);
- зверобой (120 г);
- шишки хмеля (чайная ложка);
- тимьян (столовая ложка);
- анисовые плоды (20 г);
- полынь (столовая ложка);
- цветки бархотка (4 штуки).
Ингредиенты необходимо положить в емкость, залить 500 мл холодной воды и подогреть на водяной бане до 75 градусов. Далее посуду нужно накрыть, укутать полотенцем и настоять. Процедив средство и добавив немного меда, его пьют в течение дня небольшими глотками.
Кисломолочные напитки
Приводит в норму пищеварительную систему кисломолочный напиток (ряженка или кефир). Это народное средство от похмелья быстро помогает в домашних условиях улучшить самочувствие после пьянки. Ряженка и кефир восстанавливают микрофлору и ускоряют метаболизм. Перед употреблением, эти продукты лучше подогреть до комнатной температуры.
Больше всего от алкогольных напитков страдает желудок. Это орган первым принимает удар на себя при употреблении выпивки. Свежее молоко помогает устранить тошноту и активизирует пищеварительную функцию.
В него можно добавить щепотку красного перца. Теплое средство принимают по 200 мл. Лицам, страдающим от гастрита и повышенной кислотности, следует отказаться от употребления молока с перцем. Последний может спровоцировать обострение.
Правильный завтрак
Даже те, кому известно, как можно быстро убрать похмелье, часто недооценивают правильный завтрак. Специалисты советуют с утра ограничиться легкой пищей. Идеальный вариант – съесть пару бананов. Этот фрукт содержит много калия, который улучшает работу нервной системы и сердечной мышцы. В бананах также присутствуют вещества, обволакивающие стенки желудка и помогающие устранить чувство дискомфорта.
Жидкие блюда снижают концентрацию ядов. Однако от жирных борщей и супов при похмелье лучше отказаться. Подойдет легкий бульон, приготовленный на куриной грудке или говяжьей вырезке. В блюдо можно добавить репчатый лук, брокколи, сладкий перец, картофель и морковь.
Благоприятно действует на пищеварительную систему рисовый отвар. Для его приготовления используются рис и вода в пропорции 1:4. Средство варят на медленном огне около получаса. Полученный отвар отделяют от риса и употребляют при тошноте, а также проблемах с желудком. В средство можно добавить немного меда и соли.
Жареные и вареные яйца восстанавливают энергетический запас. Их можно употреблять с гречневой или овсяной кашей, а также салатом. От острой, соленой, жирной и пряной еды лучше воздержаться. Ослабленная пищеварительная система плохо переносит такие продукты, как чипсы, сало и бекон. Во время похмельного синдрома сливочное масло и майонез могут усилить тошноту и спровоцировать рвоту.
Дополнительные средства
После пьянки некоторые восстанавливаются лимонными корочками, натирая цедрой переносицу и виски. Сторонники народной медицины также прикладывают ко лбу картофель или капустный лист. Позволяют улучшить общее состояние и взбодриться дыхательные упражнения, которые желательно выполнять после контрастного душа.
Некоторым помогает нормализовать состояние вращение глазами. Необходимо описывать круги по полминуты в каждую сторону.
Лицам со здоровым желудком можно приготовить утром яичный коктейль. В средство входит вода, уксус и немного молотого перца. Сперва взбивается яйцо, после чего к нему добавляют ингредиенты, перемешивают все и выпивают.
Справиться с тошнотой, характерным амбре и головной болью помогут семена тимьяна или кардамона. Их можно также добавить в салаты, супы и каши. При сильной интоксикации необходимо воспользоваться препаратами Алька-прим, Алко-зельтцер или янтарной кислотой.
Что делать нежелательно?
Не всегда самостоятельная антипохмельная терапия положительно отражается на состоянии больного. Поэтому необходимо точно знать, что можно делать при похмелье в домашних условиях, а какие действия лучше исключить.
На следующий день нужно отказаться от:
- Повторного употребления выпивки. Опохмелившись, больной лишь временно устранит неприятные ощущения. Однако спустя несколько часов симптомы вернутся и, возможно, будут более интенсивны.Следует также учитывать, что такой метод лечения может привести к развитию алкогольной зависимости.
- Курения. Никотин замедляет метаболизм и увеличивает нагрузку на печень.
- Крепкого черного чая и кофе. Прием этих напитков отрицательно отражается на работе сердечной мышцы и нервной системы. У человека могут усилиться головные боли, подняться давление и увеличиться сердечный ритм.
- Холодной пищи и напитков. Они провоцируют спазмы желудка, что иногда приводит к рвоте. При похмельном синдроме даже воду лучше подогревать до 35 градусов.
- После интоксикации спиртом нужно отказаться от физической нагрузки. Следует ограничиться легкой прогулкой или постельным режимом. В противном случае у больного может повыситься АД и появиться аритмия (нарушение сердечного ритма). Громкая музыка способна усилить головную боль.
Следует также помнить, что не все препараты показаны при похмелье. Сочетание этилового спирта с некоторыми медикаментозными средствами может привести к осложнениям. Поэтому перед использованием лекарств, лучше посоветоваться со специалистом или внимательно изучить аннотацию.
