Нередко следствием употребления алкоголя становится похмельный синдром. Не все знают, что выпить с похмелья, чтобы стало легче. Правильно подобранный рацион и специальные процедуры ускорят процесс дезинтоксикации и нормализуют общее состояние.
Основные методы борьбы с похмельем
Водный режим является одним из главных элементов антипохмельной терапии. Во время бодуна больному следует употреблять больше воды, что поможет нормализовать баланс жидкости и ускорить очищение от продуктов разложения алкоголя. Подойдет также минералка, свежевыжатые соки, травяные отвары и компоты.
Для похмельного синдрома характерны депрессия, раздражительность и апатия. В этот период состояние нервной системы сложно назвать стабильным. Связано такое расстройство с нарушением в работе мозга. На этот случай можно воспользоваться Глицином. Препарат нормализует качество сна, устраняет перенапряжение и тревожность.
Чтобы успокоиться, можно также выпить:
- отвар пустырника;
- мятный чай;
- молоко с медом;
- отвар из валерианы.
Тяжелые упражнения могут быть опасны при похмелье, так как чрезмерная нагрузка отрицательно отражается на состоянии сосудов и сердца. Однако легкая гимнастика и прогулка на свежем воздухе улучшат кровообращение и питание кислородом. Несложные упражнения взбодрят больного и поднимут ему настроение.
Контрастный душ тренирует сосуды, заставляя их последовательно сужаться и расширяться. Необходимо начинать с теплой воды чередуя ее с холодной. Увеличивать температурный диапазон следует постепенно. Заканчивают процедуру холодной водой. Контрастный душ оказывает тонизирующее действие и активизирует системы.
Не всем известно, что можно съесть от похмелья. Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов. Следует исключить жирное, жаренное и острое, так как подобная пища станет причиной дополнительной нагрузки на печень. Еда должна быть легкой и не создавать проблем для пищеварительной системы. Подойдут фрукты, овощи и кисломолочная продукция.
Медикаменты с похмелья
Не каждый знает, что принять с похмелья, чтобы не навредить себе. Лекарственные средства также окажут помощь после злоупотребления горячительными напитками. Однако не все препараты можно использовать при алкогольной интоксикации.
От похмелья помогает:
- Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) или Цитрамон. Препараты устраняют головную боль.
- Регидрон. Нормализует баланс солей и жидкости в организме.
- Зорекс или Алка-зельтцер. Помогают при борьбе с симптоматикой похмелья.
- Эссенциале Форте или Карсил. Медикаменты восстанавливают печень и ускоряют дезинтоксикацию.
Этиловый спирт отрицательно действует на работу сердечной мышцы. Панангин и Аспаркам поддержат сердце. Нормализовать состояние нервной системы помогает Глицин, а Верошпирон снимает отечность.
Почти у каждого медикаментозного средства есть противопоказания и побочные эффекты. Перед использованием препаратов необходимо внимательно изучить аннотацию. В противном случае состояние больного может ухудшиться.
Помогают связать и вывести продукты разложения алкоголя сорбенты. Активированный уголь необходимо принимать из расчета пилюля на каждые 10 кг. Через 2-3 часа после применения лекарства рекомендуется опорожнить кишечник. Если сделать это самостоятельно не получается, можно воспользоваться очистительной клизмой.
Народные средства
Не все готовы принимать таблетки при похмельном синдроме. Противники медикаментозного лечения могут воспользоваться различными народными методами борьбы с бодуном. Подобная терапия считается более безопасной и позволяет исключить побочные реакции.
Однако следует понимать, что народные рецепты не всегда помогают устранить неприятные симптомы. При сильном отравлении их может быть недостаточно. В таком случае лучше комбинировать медикаментозную терапию с народными средствами.
При легком похмелье можно обойтись без лекарственных средств. Придут на помощь в такой ситуации рассол, зеленый чай, квас и минеральная вода. Позволит также быстро восстановиться кисломолочная продукция (кефир).
Рассол
Рассол помогает нормализовать водно-ионный баланс. Иногда достаточно всего несколько глотков, чтобы больной почувствовал облегчение. Для лечения подойдет капустный и огуречный рассол.
Довольно часто люди заменяют его маринадом. Это средство не принесет желаемого результата, так как содержит много специй и уксуса. Его прием отрицательно отразится на состоянии слизистой желудка. У людей с хроническим гастритом маринад может вызвать обострение.
Любое лекарственное средство при увеличении дозировки способно навредить больному. Поэтому при использовании в антипохмельной терапии рассола, следует также помнить о чувстве меры. Достаточно всего одного стакана этого напитка, чтобы получить желаемый эффект.
Зеленый чай
Крепкий черный чай или кофе с похмелья могут быть опасны. Эти напитки способны увеличивать сердечный ритм и стать причиной серьезных проблем. Поэтому для восстановительной терапии лучше всего воспользоваться зеленым чаем.
Он поможет убрать головную боль и тремор. Употребление зеленого чая также положительно отразится на состоянии нервной системы. Напиток тонизирует и ускоряет обменные процессы в организме.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, поэтому является дезинтоксикационным средством. Алкалоиды нормализуют АД (артериальное давление) и улучшат кровообращение. В напиток можно добавить лимон и мед, что положительно скажется на целебных свойствах чая.
Квас
Лечиться следует домашним квасом. Магазинный вариант не принесет пользы, так как в средстве нет полезных микроорганизмов, которые присутствуют в настоящем напитке. В нем также есть углекислота и консерванты, негативно влияющие на состояние здоровья.
От такого средства необходимо отказаться людям с патологиями почек и печени. Магазинный квас повысит нагрузку на эти органы. Процесс выведения токсинов может приостановиться, а состояние ухудшиться.
В натуральном квасе содержатся витамины группы B. Ферменты и органические кислоты помогают оперативно восстановиться после пьянки. Средство восполняет недостаток полезных веществ, что положительно отражается на общем самочувствии.
Кефир
Еще один напиток, который быстро восстанавливает после пьянки – это кефир. Его употребление положительно отражается на работе пищеварительной системе. Кефир успокаивает кишечник и нейтрализует токсические вещества.
Кисломолочный продукт утоляет жажду. Он также поможет при сильной головной боли. Довольно часто стакана кефира достаточно, чтобы вернулся аппетит и улучшилось общее состояние пьяницы.
С продуктом следует быть осторожней при хроническом гастрите и повышенной кислотности. Кефир может спровоцировать изжогу и воспаление слизистой оболочки желудка. Стоит также помнить, что свежий кисломолочный продукт обладает слабящим эффектом.
Минеральная вода
Минералка быстро оказывается в крови. Она помогает выводить токсические вещества и снимает отечность. Прием минеральной воды также поможет при головной боли во время похмельного синдрома.
Этиловый спирт нарушает щелочной баланс. Поэтому при алкогольном отравлении желательно пить гидрокарбонатную воду. Подойдут для лечения Боржоми или Ессентуки.
Минералку следует принимать негазированную. Углекислота отрицательно отражается на состоянии желудка. Поэтому прием газированной минеральной воды может спровоцировать боли в животе.
