Лечение похмельного синдрома, как и любая другая терапия, требует соблюдения некоторых условий. Зная, что поесть с похмелья, можно избежать осложнений и помочь своему организму быстрей восстановиться.
Какой завтрак лучше приготовить после пьянки?
Реакция на алкогольную интоксикацию может проявляться у разных людей по-своему. Некоторым приходится наутро после пьянки ограничиться употреблением жидкости, так как тошнота мешает принимать пищу. Однако есть и те, у кого при похмельном синдроме сохраняется хороший аппетит.
Не все знают, что кушать при похмелье. Поэтому еда часто не приносит желаемого облегчения, а неприятная симптоматика сохраняется на протяжении всего дня.
Специалисты рекомендуют восстанавливаться такими блюдами и продуктами:
- Холодец, заливная рыба, хаш и рыбный бульон. В них содержится глицин, обезвреживающий продукты разложения алкоголя. Такая пища улучшает работоспособность и настроение, помогает уснуть, а также положительно отражается на функциях нервной системы.
- Морепродукты. К ним относятся мидии, кальмары, крабы, гребешки, креветки и омары. Подобная еда с похмелья благоприятно действуют на пищеварение и обменные процессы. Она оказывает легкое седативное (успокаивающее) действие. В морепродуктах присутствует магний, фосфор, калий и натрий, которые помогают восстановить электролитный баланс. Такая пища стимулирует желчеотделение и ускоряет дезинтоксикацию. Употреблять морепродукты лучше после очистительных процедур. В противном случае они не принесут особой пользы.
- Кисломолочная продукция. Кефир, йогурт, айран, кумыс и тан содержат минералы, а также витамины. В кисломолочных продуктах присутствуют аминокислоты и белок. Полезные бактерии, которые содержатся в еде, восстанавливают кишечную микрофлору, улучшают пищеварение и защищают печень. Молочная кислота ускоряет метаболизм и помогает вывести ядовитые вещества.
- Каша из риса. Этот злак действует подобно сорбенту, вбирая в себя вредоносные вещества и покидая организм естественным путем.
В меде содержатся окислительные и восстановительные ферменты, а также микроэлементы. Эти вещества оказывают седативное действие. Фруктоза помогает организму в борьбе с этанолом. Продукт пчеловодства следует употреблять небольшими порциями в течение дня. Делать это желательно после очищения кишечника.
Можно ли кушать при похмельном синдроме?
Не все продукты помогают от похмелья. Некоторые знатоки советуют начинать утро с омлета или борща. Однако следует понимать, что жирная, острая или жареная пища может усугубить состояние при похмельном синдроме.
Для борьбы с токсинами требуются силы. Однако при отравлении возможности организма ограничены. Он не в состоянии полноценно усваивать полезные вещества. Поэтому пища нужна легкая, а принимать ее лучше дробно. Лишь в таком случае еда будет полезна и придаст сил больному.
Если аппетита наутро нет, следует прислушаться к организму. Необходимо дать ему возможность спокойно справиться с алкоголем. Чем меньше будет нагрузки на печень, тем быстрей орган сможет переварить вредоносные вещества.
Единственное от чего точно не стоит отказываться, так это от воды. При отравлении жидкость скапливается в тканях. В крови ее становится мало, поэтому наутро и возникает жажда. Вода помогает вывести яды и ускоряет восстановительный процесс.
Что полезно есть утром при похмелье?
Бананы являются отличным выбором на тот случай, когда при тошноте все-таки хочется есть. Калий, который содержится в них, благоприятно влияет на обмен веществ и работу сердца. Апельсины и лимоны также будут полезны утром. Витамин C, присутствующий в цитрусовых, ускоряет метаболизм. Апельсиновый и лимонный соки помогают при похмелье избавиться от токсинов.
Не всегда безопасных продуктов питания бывает достаточно. Поэтому может возникнут вопрос, что еще кушать с похмелья.
На такой случай более безопасно будет употреблять:
- кашу (любую, кроме перловки);
- овощи (не раздражающие слизистую);
- макаронные изделия.
Следует понимать, что подобная еда не принесет особой пользы. Однако перечисленные выше продукты хотя бы не навредят человеку. С этой пищей организму будет легче справиться. Следовательно, печень сможет направить свои силы на борьбу с алкоголем.
