Похмельный синдром представляет собой патологический процесс, для которого характерны головные боли, тошнота, рвота, сухость во рту и общая слабость. Зная, что помогает от похмелья, можно минимизировать неприятные последствия после употребления горячительных напитков.
Способы борьбы с алкогольной интоксикацией в домашних условиях
Существует много вариантов борьбы с алкогольной интоксикацией. Все они ускоряют процесс выведения ядовитых веществ из организма. Задача дезинтоксикационной терапии – очищение пищеварительной системы от продуктов разложения алкоголя.
Самый лучший вариант лечения похмельного синдрома – комбинация нескольких методов. В этом случае один элемент терапии усиливает другой. Используя лечебные рецепты недостаточно знать, что помогает с похмелья. Необходимо четко следовать рекомендациям и указанной дозировке.
Восстановиться на следующий день после застолья помогут процедуры по выведению токсинов, водный режим, а также контрастный душ. Потребуются физические упражнения и меры, которые позволят привести в порядок нервную систему. Начать процедуры можно с проветривания помещения. Свежий воздух поможет взбодриться и придаст сил для осуществления задуманного.
Выведение токсинов
Очистка желудка позволит вывести остатки алкоголя из пищеварительной системы. Метод не очень приятный, однако дает хорошие результаты. Для его выполнения необходимо наклонить голову лицом вниз и надавив на корень языка, вызвать рвоту. Облегчение обычно чувствуется сразу после очищения.
Усилить эффект можно дополнительным промыванием желудка. Для этого потребуется 2-3 литра воды, в которой растворяют несколько кристаллов перманганата калия (марганцовки). Раствор должен быть бледно-розового цвета. Его выпивают и вызывают рвотный рефлекс.
Следующий этап – прием сорбентов. Подойдут активированный уголь, Смекта или Энтеросгель. Медикаментозные средства помогут связать вредоносные вещества и предотвратят дальнейшее всасывание токсинов в кровь.
Борьба с обезвоживанием
Водный режим – один из самых важных терапевтических элементов в борьбе с похмельным синдромом. Он восполнит запас жидкости в организме. Благодаря употреблению напитков, ускоряется процесс выведения продуктов разложения алкоголя через мочевыделительную систему.
Подойдет простая очищенная вода или минералка. Можно приготовить также травяной или зеленый чай. Отличным вариантом является компот из сухофруктов или свежевыжатые кислые соки.
Чтобы повысить эффективность водного режима, можно приобрести регидранты в аптеке. Лекарственные средства нормализуют баланс жидкости, солей и электролитов в организме. Благодаря этому улучшается общее состояние больного.
Восстановление нервной системы
Не все знают, что может спасти от похмелья. Нередко алкогольная интоксикация оказывается причиной депрессивных состояний и апатии. На следующий день после застолья человек может становиться раздражительным.
Алкогольная интоксикация вызывает нарушения в работе нервной системы и проблемы с функцией головного мозга. Нормализует состояние прием Глицина. Пилюлю необходимо положить под язык и держать во рту до растворения.
Глицин позволяет избавиться от перенапряжения и беспокойства. Он нормализует сон, что благоприятно отражается на восстановлении. Подойдут для этих целей также отвар пустырника или валерианы, молоко с медом и мятный чай.
Водные процедуры
Быстрый способ избавиться от апатии при похмелье – водные процедуры. Благодаря использованию контрастного душа, сосуды попеременно расширяются и сужаются. Этот процесс тонизирует организм и помогает выводить токсические вещества.
Начинать процедуру следует с теплой воды приятной температуры. Ледяной душ резко сузит сосуды и может привести к ухудшению состояния больного. Диапазон между верхней и нижней температурными отметками можно постепенно увеличивать. Заканчивать процедуру нужно холодной водой.
Несколько циклов контрастного душа улучшат общее состояние. После водных процедур рекомендуется выпить травяной чай. Напиток поможет восстановить баланс жидкости в организме.
При наличии противопоказаний, контрастный душ можно заменить обычным. Он поможет очистить поры и вывести токсические вещества. Вода позволит расслабиться и нормализовать состояние нервной системы.
Физические упражнения
К лучшим способам, избавляющих от похмелья, относятся легкие тренировки. Тяжелые упражнения, включающие в себя подъем снарядов и динамику, могут отрицательно отразиться на состоянии человека. В этом случае увеличивается нагрузка на сердечную мышцу и сосуды, что может привести к неприятным последствиям.
При похмелье можно ограничиться упражнениями на растяжку или легкой прогулкой. Такие меры позволят улучшить кровообращение и общее состояние больного. Активность нормализует питание тканей кислородом, за счет чего ускорятся очистительные и восстановительные процессы в организме.
Заменить тренировку можно дыхательным упражнением. Необходимо сделать глубокий вдох, задержку дыхания и медленно выдохнуть. Рекомендуется выполнить несколько циклов. Дыхательные упражнения позволяют улучшить питание клеток кислородом.
Обильное питье
Помимо простой воды и минералки, поможет восстановиться квас. В нем содержатся ферменты, витамины группы B и органические кислоты. Поэтому квас является отличным домашним средством, помогающим от похмелья.
Следует понимать, что магазинный напиток кардинально отличается от приготовленного самостоятельно дома. В покупном квасе нет полезных микроорганизмов и присутствуют консерванты, а также углекислота. Поэтому его прием может пагубно отразиться на состоянии почек и печени.
Те, кто не знает, что принять от похмелья, могут воспользоваться таким проверенным средством, как кефир. Он успокоит пищеварительную систему, утолит жажду и выведет токсины. Кефир также поможет:
- восстановить аппетит;
- улучшить общее состояние;
- устранить головную боль.
Не всем известно, что делать человеку с похмелья в домашних условиях, однако многие знают о целебных свойствах рассола. Подойдет огуречный или капустный напиток. Его применение позволит восстановить баланс жидкости.
Распространенные способы борьбы с похмельем
Спасают также в случае интоксикации некоторые блюда. При алкогольном отравлении лучше всего приготовить легкий суп. После приема такой пищи состояние больного значительно улучшится. При похмельном синдроме также окажут положительное действие на организм:
- Куриный бульон или борщ. Их следует употреблять только после очистительных процедур.
Овсяная каша. Ее прием благоприятно отразится на состоянии пищеварительной системы и ускорит дезинтоксикацию.- Зелень, фрукты и овощи. Восполняют недостаток витаминов, а также освежают дыхание.
- Томатный сок с добавлением сырого яйца. Белок поможет вывести токсичные вещества.
Выручают также спортивные напитки. Gatorade, High Fife и Sis Go содержат электролиты, которые крайне необходимы организму. При похмелье следует исключить прием кофе, так как он может спровоцировать аритмию и другие осложнения.
Ускорит восстановительный процесс прием некоторых лекарственных средств. Большинство из них есть в любой аптеке. Во время похмельного синдрома можно воспользоваться:
Сорбентами. Они деактивируют продукты разложения алкоголя.- Зорекс и Алка-Зельтцер. Устранят боль и тошноту.
- Регидрон. Помогут задержать жидкость в организме и восстановят водный баланс.
- Эссенциале Форте и Карсил. Выведут токсины и восстановят печеночные клетки.
Помогут при отравлении этанолом Панангин или Аспаркам. Они окажут существенную поддержку сердечной мышце и сосудам. Пустырник устранит состояние тревожности и нормализуют функцию нервной системы.
