Злоупотребление выпивкой приводит к серьезным последствиям. О том, что алкоголь вымывает кальций из организма, знают не все. Чтобы исключить эту аномалию, необходимо разобраться, как влияет спиртное на человека и стараться не злоупотреблять горячительными напитками.
Когда нарушается баланс кальция в организме?
Организм человека – сложная система. Каждое вещество извне привносит свои изменения в работу этого механизма.
При употреблении спиртного происходит вымывание:
- витаминов;
- микроэлементов.
Вследствие потери питательных веществ возникают различные сбои. При недостатке кальция кости человека становятся хрупкими. Дефицит этого вещества проявляется в плохих зубах.
Вещество попадает в организм с пищей. Чтобы кальций нормально усваивался, необходим витамин D. При приеме выпивки количество последнего также сокращается. Злоупотребление спиртным становится причиной развития гиперфункции щитовидной железы. Для этого органа также необходим кальций.
Вещество может присутствовать в организме в связанном и свободном состояниях. В последнем случае кальций тратится на различные потребности, которые возникают в процессе жизни. Иногда свободного запаса в организме нет. При этом последний начинает использовать ресурсы, находящиеся в костях.
Механизм вымывания кальция
Недостаток кальция негативно отражается на работе сердечной мышцы. Именно сокращение сердца связано с этим элементом.
Вещество также:
- защищает от новообразований молочную железу;
- принимает участие в свертываемости крови;
- помогает в борьбе со стрессами.
Нехватка кальция отражается на работе нервной системы. Этот элемент выводит радионуклиды и влияет на давление. Следует учитывать, что алкоголь вымывает кальций из костей, а также калий, который необходим сердцу.
Спиртное является диуретиком. В случае частого употребления организм теряет много питательных веществ. При регулярных пьянках происходят потери витамина D.
В течение суток человек должен получать не меньше грамма кальция. Еще в период внутриутробного развития возникает потребность в этом элементе. При росте костной массы необходимое количество кальция возрастает. Если женщина употребляет горячительные напитки во время беременности, ребенок может родиться с отклонениями. Среди возможных аномалий сколиоз, рахит и волчье небо.
Большое количество фосфора в организме может приводить к выведению кальция. При дефиците последнего особенно важно не увлекаться мясом, сахаром и солью. Желательно также отказаться от курения.
Усваиваться кальцию мешают продукты, в которых присутствует много жиров. Белки препятствуют выведению вещества через мочевыделительную систему. Однако переизбыток первых также нежелателен, как и недостаток.
У представительниц прекрасного пола выпивка способна провоцировать сокращение количества эстрогена. Такой эффект приводит к развитию остеопороза. Кости становятся пористые и ломкие.
Влияние спиртного на уровень кальция
Этанол вымывает кальций. Паращитовидная железа производит гормон, уровень которого при употреблении выпивки повышается. В результате возникают значительные потери кальция.
При использовании кальцийсодержащих препаратов этанол препятствует их всасыванию. От такого тандема страдает естественный фильтр организма. Концентрация ионов кальция снижается в плазме крови.
Даже в том случае, когда долгое время кальций употребляется с выпивкой, проблема не решается. Поэтому лечение алкоголиков должно быть комплексным. Потребуются не только кальцийсодержащие препараты, но и терапия, которая позволит справиться с алкозависимостью.
Возможные последствия
Алкоголь вымывает кальций из организма отчего болят суставы и возникают другие проблемы. При развитии остеопороза кости становятся хрупкими. Появляются искривления, а также возрастает риск переломов.
От недостатка кальция больше всего страдают запястные и бедренные кости. Если бездействовать, человек может стать инвалидом. При дефиците вещества возникают проблемы в росте зубов, роговых пластинок и волос.
Иногда человеку сложно отказаться от спиртного. В этом случае необходимо придерживаться нескольких правил.
Пациенту следует:
- пить щелочную минералку;
- стараться не смешивать спиртное с газированными напитками и соками;
- отказаться от дешевых непроверенных марок выпивки;
- не употреблять крепкие разновидности пива;
- сделать выбор в пользу белых вин.
Особую осторожность следует соблюдать с пенным напитком. Он вымывает кальций и другие важные элементы. Злоупотребление пивом провоцирует почечные аномалии.
Помогут нормализовать баланс такие продукты, как:
- петрушка;
- кунжут;
- щавель;
- шпинат;
- капуста;
- чеснок;
- орехи.
Будут полезными творог, сметана и твердые сыры. Рекомендуется употреблять морепродукты, в которых присутствует витамин D. Желательно принимать витаминные комплексы, помогающие улучшить усвоение кальция.
